上班减脂便当，免加热，打工人的福音！
2023-07-10
qizhichufang
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除了图中的蔬菜还可以加入秋葵、黄瓜、木耳等。前一天晚上洗干净用水煮过之后，再用七智真空保鲜盒装起来，抽气真空后放入冰箱。
彩椒不煮，生吃。先煮菜再煮肉和虾。
然后单独用一个盒子装料汁：豉油、凉拌醋、大蒜粉、黑胡椒、葱油、亚麻籽油、蒜蓉辣椒酱（料汁最主要的就是豉油和凉拌醋，其他都是随意，比如油类的也可以用芝麻油、蒜油等，辣椒酱也可以用新鲜小米辣或者干辣椒面炸的油）。