女神养成记：每日水果补充指南

早晨C族：内调美白，肌肤水嫩透亮
猕猴桃：
猕猴桃含有大量维生素C，能促进皮肤胶原蛋白生成，改善肤色，提亮肤色。每天早晨吃1-2个猕猴桃，长期坚持，你会发现肌肤更加水嫩有光泽。
火龙果：
火龙果富含水分和天然植物纤维，能帮助肠道排毒，改善肤质。每天早晨空腹吃半个火龙果，对于提亮肤色也有奇效。

番茄：
番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可以有效抵御皮肤衰老，令肌肤紧致有弹性。早晨喝一杯番茄汁或吃一个番茄，帮助你焕发美肌光彩。
石榴：
石榴富含抗氧化物质，能延缓皮肤衰老，使皮肤紧致有弹性。每天早晨吃半个石榴，长期坚持，肌肤会变得更加紧致有光泽。
草莓：
草莓富含维生素C、果酸等，能够提亮肤色、淡化黑色素。每天早晨吃5-6颗草莓，让你的肌肤更加白皙。

晚上A族：修复肌肤，重塑美肌光彩
香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质，有助于缓解疲劳，促进新陈代谢。晚上吃一个香蕉，有助于保持肌肤紧致有弹性。
梨：梨含有果酸、水分，具有润肤、抗衰老作用。晚上吃半个梨，既能美白肌肤，还能润燥。
枇杷：枇杷含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺养颜、滋润肌肤的作用。晚上吃3-4颗枇杷，不仅能美白肌肤，还能改善干燥肌。
芒果：芒果含有丰富的维生素A，能够增加皮肤弹性，减缓皮肤衰老。晚上吃半个芒果，可以帮助修复晒后肌肤，让肌肤更有光泽。
木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，能够促进皮肤新陈代谢，美白肌肤。晚上喝一杯木瓜奶昔，长期坚持，肌肤会变得更加明亮有光泽。
每天上班前，把这些美白水果提前备好放入保鲜碗中，真空保鲜。保鲜的同时又节省时间。食用这些美白水果，能让你的肌肤焕发自然光彩！记得每天坚持哦！